Etikettarkiv: Hälsa

Välkommen till TankaSmart!

Att TankaSmart innebär helt enkelt att må bra. Vara nöjd med de beslut du tagit och blicka sedan framåt. Min man säger att det är onödigt att bekymra sig om det som ännu inte inträffat. Men det som har skett, … Fortsätt läsa

Publicerat i Runi's åsikter | Etiketter , | Lämna en kommentar

Vad är hälsa?

Vad är hälsa för dig? Vad är hälsa för mig? Helt säkert olika saker. Världshälsoorganisationen (WHO) definierar hälsa enligt följande: ”Ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte enbart frånvaro av sjukdom.”  

Publicerat i Alla kategorier, Smarta tankar | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Vet vi varför?

På min frukostfil från Arla står det: ”Naturlig källa till protein och kalcium”. Så bra, men vad betyder det? Vi ser det, men ändå inte. Reklambudskapet på filkartongen och annat emballage. Alla vill att vi ska veta att just deras … Fortsätt läsa

Publicerat i Runi's åsikter, Smart mat | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Fikastunden är räddad!

För oss som bor i Norden är fikastunden lite helig, om man får uttrycka sig så. Och pratar vi fika är kaffe nästan alltid med i bilden. I Sverige dricker vi i snitt 3,4 koppar kaffe per invånare och dag. … Fortsätt läsa

Publicerat i Smart mat | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Dagens tanka smart – om mat och tanke

Mat  + Tanke = SANT! Tanke + Mat = SANT! Bra tankar + Bra mat = SANT! Bra mat + Bra tankar = SANT! Bra tankar och bra mat = Sant! Bra mat och bra tankar = SANT! Mat + … Fortsätt läsa

Publicerat i Runi's åsikter, Smarta tankar | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Från fettskrämd till sockerskrämd – pest eller kolera?

Eller  – från Viktväktarna till LCHF-metoden.  De senaste åren är det vägra socker som gäller. Innan var det vägra fett.  Har vi blivit lyckligare? Har vi blivit smalare? Vinstmaskinerna, det vill säga de olika dietbolagen, har inte minskat sina kurserbjudanden … Fortsätt läsa

Publicerat i Runi's åsikter | Etiketter , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Dagens tanka smart tips

Fråga dig själv – Vad vill jag? och Varför vill jag det? Ställ frågorna ofta och var uppriktig och ärlig mot dig själv. Svaren avgör om du kommer att lyckas eller inte.

Publicerat i Boken "Bli en vinnare-Börja rätt", Runi's åsikter, Smarta tankar | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Trög mage? Låt maten hjälpa dig.

Det kan finnas många orsaker till trög mage, – stress, stillasittande, ensidig kost – är några exempel. Känslan av uppblåsthet och så småningom obehagliga smärtor gör det naturligt att uppsöka Apoteket, eller boka tid hos doktorn. Eller försöka sig på … Fortsätt läsa

Publicerat i Runi's åsikter, Smart mat | Etiketter , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Handla mat i mobilen?

Vitsen med tanka smart är att tänka själv – att ta ställning. Vad vill du? Vilken mat är bra för dig? Hur och när vill du handla din mat?  Mat är grunden till hur vi lyckas med det mesta. Bra … Fortsätt läsa

Publicerat i Boken "Bli en vinnare-Börja rätt", Runi's åsikter, Smart mat, Smarta tankar | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Vatten bättre än bantningspulver

Brukar lyssna på P1  och Vetenskapsradion på morgnarna.  Idag pratade de om vatten som bantningsmedel. Jag trodde jag hörde fel. Men nu har några forskare gjort en studie och de har hittat detta. Till Vetenskapsradions inslag. Man har alltså seriöst … Fortsätt läsa

Publicerat i Runi's åsikter | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar