"/>

Arkiv

Alla

Läs mer om hur du tankar smart!

Länge sedan

tanka smart svDet var länge sedan jag var här. Det är olika orsaker till det. Jag kanske berättar varför vid ett senare tillfälle. Hittade i alla fall detta i en artikel nyss:

”Det är med företagsamhet som med lycka, säger han. Om man jagar lycka blir man aldrig lycklig. Om man jagar vinst som företagare blir man aldrig framgångsrik.

– Man ska göra något man brinner för och vilja vara bäst, så kommer vinsten som en bieffekt.”

Det där sista tänkte jag faktiskt på tidigare idag.  Du kan läsa hela artikeln här.

Ha en fin TankaSmart dag!

 

Sommaren är här

Hade några blåbär och lingon kvar i frysen sedan förra året.  En underbar solig morgon idag gjorde att jag kom att tänka på dem. Snart, om bara någon månad kan man på vissa ställen börja leta efter dem igen. Sedan finns de att plocka ända in i oktober, som var tiden för min sista plockningsrunda. Då hängde de som stora blå bollar, lätt synliga, för alla bladen var borta.

Denna frukost består av lite ekologiska havregryn i botten, sedan lite laktosfri blåbärsyoghurt på det, några krossade valnötter, en matsked solrosfrön, en matsked pumpafrön. Toppad med blåbär och lingon, samt lite kanel. Mums! Antioxidanter så det förslår. Magen och jag mår helt underbart!

Glutenfri och laktosfri frukost. (foto:TankaSmart)

Vad är hälsa?

Vad är hälsa för dig? Vad är hälsa för mig? Helt säkert olika saker. Världshälsoorganisationen (WHO) definierar hälsa enligt följande:

”Ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte enbart frånvaro av sjukdom.”

 

Vet vi varför?

På min frukostfil från Arla står det: ”Naturlig källa till protein och kalcium”. Så bra, men vad betyder det?

Vi ser det, men ändå inte. Reklambudskapet på filkartongen och annat emballage. Alla vill att vi ska veta att just deras produkt är nyttig. Men vet vi varför den är bra? Om vi visste det, skulle vi uppskatta filen mer då? Eller rent av leta efter fler saker att äta med samma innehåll? Vet inte. En sak är säker: Vi kan inte veta om det vi äter är bra för oss, – om vi inte vet varför. Det är min åsikt.

Lite fakta i alla fall: Fil är en mjölkprodukt. Mjölk innehåller bland annat protein och kalcium. Protein  utgör resverket eller byggstenerna i alla kroppens celler. Protein är en viktig del av våra muskler. Vi behöver protein för att hålla oss starka och friska, helt enkelt. Kroppen kan inte själv förse oss med proteiner, vi måste få det via maten vi äter för att överleva.  Kalcium behövs för att stärka benmassan i kroppen. Det är ett mineral som håller i gång skelettet och stärker våra tänder, till exempel.

Därför är fil ett bra sätt att få i sig dessa viktiga byggstenar. Du behöver inte välja fet fil, så undviker du mättat fett. Det är de andra grejorna du vill åt.  Skiva en banan och ha i och ta lite kanel på. Mums. Om du ändå vill ha lite mer fett, kan du bryta 4-5 valnötter i också, så får du i dig fleromättat fett (Omega3) som flyter bättre i ådersystemet.

Arla och andra mejerier borde skriva vad innehållet betyder för vår livskvalité och hur mycket vi behöver för att må bra. Då blir beslutet lättare att ta när det gäller val av bra saker. Information ger trygghet till hälsan.

 

När man är bäst i världen

Tiger Woods är tillbaka i världstoppen. För några dagar sedan såg jag en intervju med honom i TV. Han fick frågan om han trodde att han någonsin skulle kunna bli så bra som han var förut. Han svarade:

”Nej, – jag kommer aldrig bli så bra som jag var förut. Jag kommer bli mycket bättre”.

Det blev helt tyst i rummet. Sedan tittade han rakt in i kameran med en blick som inte gick att missuppfatta. Han menade vartenda ord, och jag tror honom.

Här och nu

”Din tid är begränsad, så slösa inte bort den på att leva någon annans liv.” Steve Jobs

Klokt sagt av en klok person. För mig var Steve Jobs först bara en som skapade fantastiska produkter och som jag inte hade någon uppfattning om utöver det. Allt som skrivits om honom de senaste dagarna har fått mig att åter igen inse att för att kunna få fram sådana framgångar måste det finnas intelligens, järnvilja,  - och kloka beslut.

Alla val jag gör måste vara bra för mig just nu och inte sen. Det kanske inte finns något sen. Steve Jobs blev 56 år. Han tankade smart medan han levde och fick max utav det. Han skapade fler underverk under sin relativt korta livstid än fler personer som lever längre  gör tillsammans.

Citatet ovan påminner mig om att tanka smart är färskvara. Varje gång jag äter och dricker och varje gång jag tillåter hjärnan att behålla en tanke så har jag ett val. Det finns inget sen. Det är här och nu. Trivs jag med tillvaron? Trivs jag med mig själv? Om svaret är nej, – hur ska jag fokusera för att ändra på detta, här och nu?

Steve Jobs igen:  ”Folk tror att fokus innebär att säga ja till den sak du måste fokusera på. Men det är inte alls innebörden. Det innebär att säga nej till hundra andra bra idéer som finns. Man måste vara noggrann när man väljer.”

Så enkelt, men ibland så svårt.

En samuraj har gått vidare

År 2003 träffade jag honom för första gången. Han, samurajen, hade något som jag ville ha, fast det visste jag inte då när vi träffades. Jag förstod redan efter 5 minuters samtal att detta var en mycket speciell person. Någon man lärde sig tycka om direkt, någon som hade kloka tankar  att ta med på vägen.

Han presenterade en idé  och förklarade hur den kunde utvecklas. Det gjorde han på ett sett som fick mig att tro att det han beskrev redan fanns.

Jag såg möjligheterna och trodde på dem och jag fick en mjukvaruleverantör som kom att betyda väldigt mycket för framgångerna i mitt dåvarande företag. Genom att visa oerhörd stor respekt och ödmjukhet inför sina kollegor,  anställda och kunder styrde han projekten på ett  sätt som gjorde alla till vinnare. En sann inspirationskälla  som bland annat ledde till uttrycket ”Samurajmat”.

Han avvek aldrig från sin affärsidé: ”Samuraj, från det japanska verbet ‘saburau’, som betyder ‘att tjäna’. Samurajen var sin tids konsult i det historiska japanska feodalsamhället.

Samurajen har tre kännetecken:

  • Obrottslig lojalitet mot uppdragsgivaren
  • Yrkesskicklighet
  • Yrkesstolthet”

Nu är han borta. Nej, – inte borta, han kommer alltid att finnas i mitt sinne. Därför väljer jag att säga att han bara har gått vidare.

Gubben som duger som han är

Nu är han här. Äntligen!

Gubben som smakar ljuvligt och som inte har åkt halva världen runt.

Han är proppfull av stolthet och glans, han bjuder upp till dans. Han är med där kärlek finns,

han gör så att vi minns.

Rött är styrka, sötma är glädje, allt har denna gubbe.

Han behöver inte  kamufleras i tårtsmet, grädde och glass, han växer i solens gass och kan intas morgon, middag, kväll.

Allt han vill är väl!

Lite fakta: En normalstor gubbe väger 16 g. När du äter en, så får du bland annat i dig  10 mg C-vitamin och  21 mg Kalium. Vitaminer och mineraler är kroppens kugghjul. C-vitamin vet alla att är bra för immunförsvaret. Kalium är ett grundämne som kroppen behöver framför allt som byggsten och för nervernas och musklernas (inklusive hjärtmuskeln) elektriska aktivitet. Källa… Rekommenderat daglig intag för Kalium är  3,1 gram, kvinnor  och 3,5 gram, män. Om du vill veta mer… Så, MUMSA PÅ. Jordgubbar ger även en behaglig mättnadskänsla.


Kläder som visar vägen

Värst vad många visdomsord man hittar på kläder nu för tiden. Skulle tro jag behövde bli påmind. Det kanske är så att mycket av det man går och funderar över speglas i omgivningen?

Jag tror ju det, – oavsett vad man fokuserar på så kommer det mer av den varan. Vare sig det är positivt eller negativt. Glöm inte att leta efter möjligheter, de finns där på olika sätt.

Don’t delay – get it today

Eller, – gör det nu. Fråga efter ordern. Bestäm dig. Gå vidare.

Oavsett vad du håller på med, så har det du gjort idag skapat förutsättningar för hur du mår i morgon.

Hittade denna T-shirt i en affär igår. Låter den påminna mig om att jag alltid har ett val. :-)